Любую информацию очень важно запоминать правильно. Иначе эта информация продержится в голове совсем ненадолго и вскоре забудется. Многие считают, что хорошая память дана от природы. Это не так, всегда можно научиться лучше запоминать информацию.
Итак, самое главное - это постоянная тренировка памяти. Не давайте своему мозгу простаивать. Всем известно, что мы используем лишь малую часть своих возможностей, а чтобы задействовать больше ресурсов надо тренироваться. Пытайтесь запоминать различную информацию - номера машин, имена людей в большой незнакомой компании, или имена консультантов в различных магазинах. Тренируйте свою память.
А теперь перейдем, собственно, к основной теме этой статьи - как лучше запоминать информацию? Общая методика запоминания выглядит примерно так: 1. Выделите самое основное, что нужно запомнить. Избавляйтесь от деталей. 2. Не отвлекайтесь на постороннее, сосредоточьтесь только на запоминаемой информации.
3. Используйте образы. Визуализируйте в уме запоминаемую информацию.
4. Повторяйте информацию. Первый раз — сразу, 2-й раз — через 30 минут, 3-й раз — через день, 4-й раз — через 2 недели.
Вот несколько советов, которые позволят лучше запоминать информацию:
1. Самое главное - передать в запоминаемую информацию .... эмоцию. Вспомните наиболее запоминающиеся моменты из жизни. Все они так или иначе связаны с вашими эмоциями - с радостью, грустью, весельем и так далее. Чем сильнее эмоция - тем лучше запоминается момент. Поэтому любую информацию, которую требуется запомнить, следует наделить эмоциями. Выделите самые важные моменты, подумайте, какие эмоции они в вас вызывают. Позже, достаточно будет вспомнить эти самые эмоции, и информация сама "всплывет" в памяти.
2. Не менее важное - отделите зерна от плевел. Другими словами, запоминать стоит только полезную информацию, особенно если её объем большой. Выделите самое важное, сократите все детали.
3. Ассоциации и логическая цепочка. Например, следует запомнить бессмысленную череду слов: вор, тигр, фотография, дрель, женщина. Для этого рисуем в памяти картину: Вор пробрался в клетку к Тигру с дрелью. Это сфотографировала проходящая мимо Женщина. Чем ярче Вы сможете обрисовать картину в голове, тем надежнее запомнятся эти слова. Здесь не совсем понятно, зачем вору дрель - но эта, на первый взгляд, бессмыслица вводит мозг в состояние транса и вызывает соответствующие эмоции, которые полезны для запоминания.
Как лучше забыть информацию, которую запоминал Запомнили информацию, а теперь она не нужна, но не выходит из головы? Есть очень интересный способ - записать эту информацию на лист бумаги. И всё. После этого подсознание "успокоится", что информация надежно записана и в голове держать её не стоит. И благополучно забудется, если её не вспоминать.
http://www.informi.ru/ | 
